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怀孕是一个大工程，并没有想象中那么简单，而且在备孕期间也有很多事项必须要格外注意。不少年轻夫妇备孕了很久都未能怀孕，如果超过1年，首先建议到正规的医院做相关检查，看一看是不是真的存在影响生育的疾病。
备孕期间，小两口一定要保持放松的心态，不要急于求成，更不能把怀孕当作一项任务，压力越大越是紧张焦虑越，越容易导致内分泌失调，进而影响受孕。
从打算备孕开始，夫妇双方就要注意健康饮食，改变不良的饮食结构，饮食要保证营养均衡、多样化，平时能适当的多摄入一些富含优质蛋白质、维生素、锌钙等微量元素的食物，为受孕做好身体准备。
烟草中的尼古丁等有毒成分和酒精会导致和卵子质量下降，处于备孕期的夫妇务必要远离烟酒，建议至少提前3个月至半年的时间戒烟戒酒。
在排卵期的前后几天同房能够加大受孕的几率，不过要注意控制同房次数，排卵期隔天同房一次就可以了，这样在保证质量的同时也比较有利于和卵子的结合。
很多夫妇都自认为身体没问题，孕前检查太荒度时间精力，其实孕前检查不仅能预先排除导致不孕的原因，还可以帮助排除可能会引起胎儿畸形的一些隐患，大多数人应该引起重视。返回搜狐，查看更加多